耳硬化症の手術の体験談を派遣社員が語るブログ

断捨離や節約そして耳硬化症の手術まで経験してしまった体験談のブログです。

体質改善

体の中からスッキリスムージー生活

体の中からスッキリきれいにすべく、取り組んできた野菜スムージー生活です。 何故スムージーを選んだのか。 それは、自然治癒力を高めたかったからです。 ==== 免疫力について 免疫力という言葉を聞いた事があると思います。 免疫力とは「病気やウイルスな…

1日に必要な水分補給の量を知って、体力を維持しよう

先日、家の中で倒れました。 理由は、水分不足です(笑) 「大体1L~2Lの水分をこまめに」という話はよく耳にします。 どんな人でも同じ量なのだろうか... 今回は、水分摂取量の計算方法の仕方です。

フラフープで最大の効果を期待するために大切なこと

フラフープには様々なサイズと重さがあります。 自分のサイズに合ったものを使ってこそ、その効果を期待出来ます。 せっかく始めるんだから自分にぴったりのものを探したいですよね~ (*^_^*)

フラフープで運動不足解消~

幼少の頃から苦手だった体育。 スポーツは基本ダメなタイプだったんです。 子供の頃は体も顔もまるっとしていて、マラソンは大の苦手。 ちょっとでも心拍数をあげるとフライパンで殴られたような頭痛の嵐... 現在もそれは全く変わっておりません(笑)

シンプルな生活への一番の近道は...

スムージーを作っていると、イメージする事があります。 それは「循環」です。 体に必要だと思う物を体内に取り入れ、それが血や肉となり強い体を作ってくれる。 そんな風に感じながら、スムージーを飲んでいます。

ココナッツミルクで血糖値を下げよう

健康診断で血糖値が基準値から外れていると診断が出ました。 少しだけなんですょ... | ̄ω ̄A;アセアセ ここ3年、基準値より、0.2%~0.3%高くなっています。 高血糖値が続くとどうなるのか?

スムージーを摂りながらオープンマインドな人生を考える

私が小さい頃食べていた朝食のメニューは。 トーストと卵と、牛乳。 父の朝のメニューは。 ご飯に味噌汁。 そして、焼き魚に卵とのり。 摂る頻度も高かった食事です。

サラダよりも濃い、飲む野菜のスムージー

今日は、前回のグリーンスムージーににんじんをプラスです。 購入したほうれん草は、これが最後の房。 どんなスムージーになるのだろうか.... (★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆

ミキサーは細かく砕けるパワーのあるものを選ぼう

どろどろ系のスムージーを好んでいます♪ どろどろとは、粘り気のあるという意味です。 粘り気のあるスムージーを快適に飲むためには、材料が細かく砕けている必要があります。 なぜなら、クリーミーじゃないと飲みずらいから (;≧∇≦)

究極の節約は...健康を保つために使うお金

節約生活をすることで、自分の体と向き合う事となっています。 出費を減らす事ばかりを考えて、方向性を見失う事もしばしばです。 (;゜◆゜)σ σ(゜◆゜;)

フライパンで鉄分補給しよう

何をするにも便利な時代です。 作る時も手軽に。 食器を洗う手間も省けるようなもの。 人が楽に生活できるように変化してきています。 ハイテクに支えられている時代だと思うんです。

ローフードで栄養を大量に摂取しよう

野菜は加熱してしまうと栄養価が減少してしまいます。 自然の恵みは自然のままで体に摂り入れたいですよね (*^_^*)

簡単シンプルに摂り入れる私のスムージーとは

スムージーは不足している野菜(栄養)を補う為に摂るには良いと思います。 けれど、栄養素を考えながら摂ろうと思うと料理にしてもスムージーにしても勉強が必要だったりします。 私は全てを省いて、簡単に摂り入れたい! あれこれ、考えるのはちょっと(>_

スムージーで黄色の果物を摂って体の中から運気アップ♪

最近日中は、少し暑くなってきました。 今、もう既に半袖になっています。 家に帰るなり窓を開け、そのままにして寝る毎日が続きました。 そして、今日... 少し喉が痛いです... (。´Д⊂)うぅ・・・。 喉が痛くなったら「パイナップル!」 前回作ったスムージーはア…

コエンザイムQ10効果はどのくらい?アボカドのグリーンスムージー

断捨離を初めてから続いているスムージー♪ いつも同じ材料で、色はピンクかオレンジ。 冷凍してあったピンク系の果物が終わってしまいました。 冷凍庫に残っているのは黄色と緑の果物。 今回はグリーンのスムージーです♪ 以前作ったスムージーはいちごやにん…

美味しくスムージーを飲むための方法

体の断捨離で楽しく野菜と果物をミックスしているスムージー。 ⇒ " target="_blank" title="シンプルライフに不可欠な体の断捨離を考えてみた">シンプルライフに不可欠な体の断捨離を考えてみた ⇒ " target="_blank" title="体も断捨離にんじんスムージー">…

免疫力を高めるにんじんさん

体をデトックスしようと思い立っています。 ヽ(●´3`)ノ゛ルンルン♪ 歳と共に訪れてくる病魔。 食べ物の栄養素を考えていないでは、済まされなくなってきました... 今回は冷蔵庫に余っていたにんじんのスムーディ~。 ⇒体断捨離のきっかけ

シンプルライフに不可欠な体の断捨離を考えてみた

前職は体を動かす仕事でした。 ⇒わたしの好きだった仕事 その当時つけられた別名:まっち 体は真っ直ぐ寸胴、そして頭が大きい... ...(゜-Å) ホロリ 今日は体の断捨離について考えてみました。