耳硬化症の手術の体験談を派遣社員が語るブログ

断捨離や節約そして耳硬化症の手術まで経験してしまった体験談のブログです。

体質改善−体力づくり

1日に必要な水分補給の量を知って、体力を維持しよう

先日、家の中で倒れました。 理由は、水分不足です(笑) 「大体1L~2Lの水分をこまめに」という話はよく耳にします。 どんな人でも同じ量なのだろうか... 今回は、水分摂取量の計算方法の仕方です。

フラフープで最大の効果を期待するために大切なこと

フラフープには様々なサイズと重さがあります。 自分のサイズに合ったものを使ってこそ、その効果を期待出来ます。 せっかく始めるんだから自分にぴったりのものを探したいですよね~ (*^_^*)

フラフープで運動不足解消~

幼少の頃から苦手だった体育。 スポーツは基本ダメなタイプだったんです。 子供の頃は体も顔もまるっとしていて、マラソンは大の苦手。 ちょっとでも心拍数をあげるとフライパンで殴られたような頭痛の嵐... 現在もそれは全く変わっておりません(笑)