耳硬化症の手術の体験談を派遣社員が語るブログ

断捨離や節約そして耳硬化症の手術まで経験してしまった体験談のブログです。

ほうれん草に含まれるルテインで視力回復を目指そう~

ほうれん草に含まれるルテインで視力回復を目指そう

ブロッコリーが高い...

小さい房なのに、200円越えだ...

ほうれん草は98円。

ほうれん草を2つ買う事にしました。

日曜日の夕食は既にメニューが決まっていました。

旦那さんが作ってくれる「牛肉サンド」です。

フランスパンの中身は玉ねぎと牛肉、そしてチーズです。

何でほうれん草を使おうか...

悩んだ結果、スープを作る事にしました~

(*^-^*) ニッコリ☆

目に映るのは野菜、頭に浮かぶのは栄養です♪

野菜スープ。

にんじんとじゃがいも、そしてほうれん草のスープです。

これにフルーツがつけば申し分なにのになぁ。

やぱりフルーツは高い...

品目を多く摂ろうとすると、より出費が増すんだなぁ。

【買ったもの】

乾燥わかめ 

パスタ1Kg 

さばの水煮×2缶 

じゃがいも 

しょうが 

サイダー類 

お菓子 

キッチンペーパー 

食器用洗剤 

合計 約3,000円

【今日1日で摂った食品】

朝:コーヒー

昼:パスタ・にんいく・赤唐辛子・コーヒー・水

夜:フランスパン・牛肉・玉ねぎ・チーズ・じゃがいも・にんじん・ほうれん草

【ちょこっと独り言】

音楽に合わせて踊りながらお肉焼くのもいいけれど...

ちゃんと見てないと焦げちゃうよ...

(ノ´・∀・)ノ ⌒.。*・☆Gооd Йight☆・*。